週末に、病院で主催するラマーズ法講習会に参加してきました。 ラマーズ法の講習というよりは、出産の心構えの講習だったかな。 助産師さんが教えてくれた大事なポイントは3つ。 (1)とにかく息を吐くことに集中し、リラックスすること。(2)お産は痛い…
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